夜深人静，瀑布后的洞穴中，林凡**上身，以一种极其别扭的姿势扭曲着身体。这是《基础炼体术》中记载的“蟒蛟式”，旨在拉伸筋骨，打通经脉。豆大的汗珠从他额头滚落，每一寸肌肉都在剧烈颤抖。

“坚持...再坚持十息...”林凡咬紧牙关，感受着筋骨被强行拉伸的剧痛。这炼体术远比想象中艰难，每个动作都挑战着人体极限。

就在他即将力竭时，胸口玉佩传来熟悉的温热感。这股暖流不像以往那样只在经脉中流转，而是渗透进肌肉纤维，舒缓着撕裂般的疼痛。

“咦？”林凡惊讶地发现，在玉佩辅助下，炼体效果明显提升。原本需要苦练十遍才能达到的效果，现在三五遍就能实现。

更神奇的是，当他运转《基础炼气诀》配合炼体时，灵气在强化的经脉中流动更加顺畅。原本需要一个大周天才能炼化的灵气，现在只需半个周天。

“炼体与炼气，竟是相辅相成！”林凡恍然大悟。难怪外门弟子都要兼修二者，这简直是一加一大于二的效果。

接下来的日子，林凡开始了疯狂的双修之路。白日砍柴时，他暗中运转炼体术，将枯燥的劳作变成修炼；夜晚则在玉佩空间中同时推演两种功法，利用时间差加速进步。

效果立竿见影。首先是身体素质的飞跃。原本瘦弱的少年，如今肌肉线条初显，举手投足间充满力量感。一次砍柴时，他不小心将柴刀劈入巨石，竟轻松拔出，看得张铁目瞪口呆。

“林兄弟，你这力气...也太吓人了！”张铁摸着石头上的刀痕，满脸不可思议。

林凡笑而不语。只有他自己知道，这仅仅是开始。《基础炼体术》共有九重境界，他现在连第一重都未圆满。据功法记载，练到第九重可肉身硬抗法器，那是何等境界？

更显着的变化发生在修炼上。强化的经脉让灵气运转速度提升三成，修炼效率大幅提高。配合玉佩空间的时间加速，他相当于比别人多出一半的修炼时间。

这日深夜，林凡在洞穴中冲击炼气三层巅峰。灵气在宽阔的经脉中奔腾如江河，距离突破只差临门一脚。

然而就在这时，异变突生！由于炼体术强化了肉身，对灵气的需求暴增。原本充裕的灵气突然捉襟见肘，突破戛然而止！

“不好！”林凡脸色一变。这种情况功法中从未提及，恐怕是炼体炼气同时进行产生的特殊状况。

他急忙取出所有灵石，甚至将珍藏的几株灵草含入口中。但杯水车薪，突破所需的灵气远超预估。

就在功亏一篑之际，玉佩突然剧烈震动！一股前所未有的暖流汹涌而出，不仅补充了灵气缺口，还引导着狂暴的灵气回归正轨。

“轰！”脑海中一声巨响，林凡成功突破到炼气三层巅峰！而且由于刚才的极限压榨，根基格外扎实，距离四层只有一步之遥。

退出修炼状态后，林凡仔细检查身体，发现一个惊人变化：原本灰色的杂灵根，竟然泛起淡淡金光！虽然仍是杂灵根，但品质似乎有所提升。

“难道是炼体术改变了灵根？”林凡又惊又喜。这个发现若是传出去，足以震动整个修真界！

但喜悦很快被现实冲淡。突破后，他对灵气的需求更大了。仅靠聚灵草和稀薄灵气，难以维持日常修炼。

“必须想办法赚取更多资源。”林凡沉思。幻雾秘境开启在即，没有实力就是送死。

次日，林凡找到张铁，将改良版的《基础炼体术》传授给他。去除了需要灵气配合的部分，只保留纯外功修炼法门。

“张哥，这套功法或许能帮你强身健体。”林凡演示着动作，“虽然不能长生，但练好了至少能百病不侵。”

张铁天资聪慧，很快掌握要领。令人惊讶的是，虽然没有灵根，但他修炼炼体术的速度竟比林凡还快。一套拳法打得虎虎生风，隐隐有破空之声。

“奇怪...”林凡暗中观察，发现张铁体内似乎有股特殊的力量在流动。这不是灵气，而是一种从未见过的能量。

当他尝试用神识探查时，那股能量突然爆发，将他的神识弹开！

“噗！”林凡闷哼一声，嘴角溢血。

张铁大惊：“林兄弟，你怎么了？”

林凡摆手示意无碍，心中却掀起惊涛骇浪。张铁体内这股力量，竟然能伤到炼气三层巅峰的神识！这绝不是普通凡人该有的力量。

是夜，林凡在玉佩空间中全力推演。结合《基础炼体术》和《灵草图解》的知识，他渐渐有了猜测：张铁可能是罕见的“体修”体质，天生适合炼体。这种体质万中无一，一旦觉醒，威力无穷。

“或许张哥的机缘不在炼气，而在炼体...”林凡若有所思。若是能找到体修功法，张铁的未来不可限量。

随后的日子，林凡调整了修炼计划。白天与张铁对练炼体术，晚上则专心炼气。二人进步神速，很快在杂役区小有名气。

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